Догляд за ногами і хода

Кожна жінка повинна звертати увагу не тільки на обличчя, але і на ноги, вони також вимагають щоденного догляду.

Взуття має бути зручним. Важливе значення має каблук, який повинен бути не дуже високим, однак плоска підошва також не є корисною.

Жорсткі шкарпетки порушують кровообіг, що погано позначається на здоров’ї ніг. Для відновлення правильного кровообігу ефектівен эжедневный масаж і контрастні ванночки з гарячою і холодною водою.

догляд за ногами
Хода

По можливості одягайте взуття на невисокому каблуці.
Збільшення ваги призводить не тільки до товстих ногах, але і до негарної ході.
Ходьба, плавання і їзда на велосипеді робить ікри і стегна стрункими.
Кілька разів в день робіть кругові рухи ногами, потім сильно випрямляйте їх.
Навантаження повинна розподілятися на обидві ноги.
Надмірне погойдування тазом при ходьбі неестетично.
Великий крок говорить про неэсетичности і поганих нервах.
Спершу наступайте на носки, потім на п’яти, там виходить проста і елегантна хода.
Якщо ваші ноги сильно потіють, протягом 7 днів робіть теплі ванночки для ніг, додаючи в них трохи марганцівки.
Після ванночки витирайте ноги насухо і робіть сухий масаж лосьйоном знизу вгору.
Ви можете зробити свій домашній крем для ніг, яка живить і пом’якшує шкіру, 50 р. гліцерину додайте сік половини лимона і 1 столову ложку дитячої присипки.

догляд за ногами

При грубих п’ятах

Кожну ніч змащуйте п’яти вазеліном.

Добре допомагає несолоне свиняче сало. Розтопіть на водяній бані сало і додайте подрібнені в пил квітки нігтика. Дайте постояти ніч, потім знову розтопіть і змащуйте п’яти. Для усунення запаху, додайте трохи ванільної есенції.

Для гладкої шкіри

Приготуйте бальзам: терту шкірку 1 апельсина змішайте з соком 1 лимона і 1 помідора. До цієї суміші додати вівсянку для загустіння. Нанесіть на ноги, оберніть плівкою і надіньте махрові шкарпетки. Через 20 хвилин змийте теплою водою і зробіть масаж оливковою олією.

Для ніжних ступень ніг

Робіть ванни з теплою водою, трьома столовими ложками солі і декількома краплями лавандового або розмаринового масла.

При тріщинах на п’ятах

Зробіть із старого пророслої цибулі і нанесіть кашку на п’яти. Оберніть стопи поліетиленовою плівкою і так спите. Робіть процедуру 5-6 ночей поспіль, ефект почнете відчувати вже після третьої.

При проблемах з капілярами і ранами

100 квіток календули поставте на водяну баню. Процідіть і додайте до квіткам дві столові ложки сала. Коли суміш охолоне, нанесіть на ноги.
АБО:
Очисте 100 г кінського каштана і настругайте його внутрішню решітку. Помістіть на водяну баню. Процідіть і змішайте масу з двома столовими ложками сала. Коли суміш охолоне, нанесіть на ноги.

При тромбофлебіті

Ніжки нужо щадити, не перехрещувати коліна при сидінні, не носити тісні шкарпетки і взуття, добре доглядати за ногами. Корисний 20-хвилинний відпочинок з високо піднятими ногами. Рекомендуються ванни по коліно з холодною водою, вони діють як масаж і зменшують набряки.

При твердих і жорстких нігтях

Розріжте лимон, його часточку просочіть сіллю і харчовою содою, нанесіть на нігті. Це створить ефект пом’якшення.

Варикозне розширення вен і втомлені ноги

Змішайте 1 столову ложку борошна, одну чайну ложку оцту і харчової соди. Отриману суспензію нанесіть на уражену ділянку, після висихання видаліть.

Рекомендуємо переглянути майстер клас по манікюру:

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *