Секрети красивих і здорових ніг

Жінки щодня проводять цілі дні на ногах: ходять на роботу, відводять дітей в садок і школу і забирають їх звідти.грибок-ногтей2 Після роботи треба йти в магазин, а там черги, важкі сумки… Після таких щоденних «піших походів з’являються набряки, ниючий біль в ногах. Якщо вчасно не почати догляд за втомленими ногами, через кілька років вони втратять стрункість і красу.

Існують нескладні процедури, які допоможуть зберегти стрункість і позбутися від почуття втоми. Виправити форму ніг, їх пропорції не можна хірургічним шляхом (наприклад, можна змінити форму носа, розріз очей або позбавитися від зайвих зморшок). Але доглядати за ними, щоб вони були здоровими, може будь-яка жінка.

Поради для підтримки здоров’я ніг:
1. Треба налити теплу воду в ємність, опустити в неї втомлені ноги і помасажувати м’якою щіткою обережно починаючи від ступень до литок вгору. Даний масаж заспокоює, він корисний для стимуляції кровообігу, розгладження шкірного покриву.

2. Багато жінок страждають від тріщин на п’ятах. Щоб полегшити стан, після миття ніг треба користуватися спеціальним кремом algologie для них.

3. Набряклі ноги треба тримати близько 15-20 хвилин в теплій воді, розчинивши в ній морську сіль.

4. Проблему доставляють ноги, які сильно пітніють. Їх рекомендується мити навіть кілька разів в день. Після цього корисна 15 -хвилинна процедура «вимочування» у відварі лікарських трав — дубової кори зі звіробоєм, гілками і листям червоної горобини, дотримуючись однаковій пропорції між ними.

5. Жінок турбує волосистість ніг, їм слід користуватися перекисом водню, яка сприяє знебарвленню «рослинності». Слід консультуватися у лікаря-ендокринолога, щоб виключити патологічні зміни в організмі.

6. Жінки, у яких занадто повні стегна, теж повинні відвідати фахівця. Їм рекомендується процедура енергійного масажу від колін, до стегон, з допомогою щітки чи жорсткої банної рукавиці, змочивши їх у холодній воді.

7. Володарям «гусячої» шкіри, треба влітку засмагати, а з настанням зими дуже корисно опромінення кварцовою лампою. А страждають від варикозного розширення вен, така процедура протипоказана.

8. Холодні ноги не дають заснути деяким жінкам. Їм рекомендується: їм треба зайнятися бігом на місці, ступаючи на кінчики пальців;
приймати контрастний ванночку для ніг, змінюючи холодну воду з теплою;
носити теплі вовняні шкарпетки;
робити в ліжку після пробудження гімнастику для ніг: (підняти вище ступні, потім опустити їх і чекати припливу крові).

На закінчення прислухайтеся до таких порад:
Щоб ноги завжди були здоровими й менше втомлювалися, треба відмовитися від високих підборів.
Робити гімнастику для ніг. Наприклад, сидячи перед телевізором, ноги тримати на стільці, поставивши його перед собою. Це корисно і серця.

Рекомендуємо переглянути майстер клас по манікюру:

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *